सर्दियों के दौरान रात को सोने से पहले पैर के तलवों पर घी को मलना काफी फायदेमंद हो सकता है। आमतौर पर सर्दी के समय कब्ज से लेकर ज्वाइंच पेन जैसी कई सारी समस्याएं होने लगती है। अब इनसे निपटने के लिए आप इस उपाय को जरुर कर सकते हैं।
इसलिए रोजाना रात को सोने से पहले घी की कुछ बूंदे को उंगालियों पर लेकर तलवों की मसाज करनी चाहिए। इसे हथेली की मदद से तब तक रगड़ें, जब तक कि हथेली गर्म न हो जाए। आइए आपको इसके फायदे बताते हैं।
कब्ज की समस्या दूर होगी
बार-बार कब्ज की समस्या जूझ रहे लोगों को कई बार कब्ज की दवाएं खानी पड़ती हैं, लेकिन फिर भी पेट साफ नहीं होता है। ऐसे लोगों को तलवों पर घी रब करके सोना चाहिए। इसकी मदद से क्रॉनिक कब्ज और हमेशा रहने वाली कब्ज से भी राहत मिलती है।
ज्वाइंट्स पेन में आराम
विंटर सीजन के दौरान ज्यादातर लोगों को जोड़ों में दर्द बना रहता है। पैर के दर्द के साथ ही कंध में दर्द और जकड़न से परेशान रहते हैं। अगर रात को आप भी तलवे पर घी लगाकर मलते हैं, तो ये सारे ज्वाइंट्स स्टिमुलेट होते हैं और दर्द कम होता है।
ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है
रात को सोने से पहले पैरों के तलवों में घी लगाने से ब्लड सर्कुलेशन भी कम हो जाता है। तलवों पर देसी घी रगड़ने से ब्लड वेसल्स की सिकुड़न दूर होकर ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने में मदद मिलती है।
नींद अच्छी आती है
जिन लोगों को नींद नहीं आती है और बेचैनी का शिकार हो रखें, उन लोगों की रात में बार-बार नींद खुल जाती है, तो ऐसे में आप तलवे पर घी मलकर लगा के सोना चाहिए।
शरीर में वात दोष बैलेंस करता है
आयुर्वेंद में बताया गया है कि बीमारियों के लिए तीन चीजें जिम्मेदार है। वो हैं, वात, पित्त और कफ। इन तीन में से जब भी जिस चीज की मात्रा बढ़ती है, तो अलग-अलग बीमारियां होने लगती है। इसलिए पैर के तलवों पर घी से मालिश करने से वात बैलेंस में रहता है।
