लोग हमेशा से सोचते रहे हैं कि क्या सपनों का मानव इतिहास में कोई उद्देश्य रहा है। आधुनिक वैज्ञानिक भी इस प्रश्न पर मंथन कर रहे हैं। लंबे समय से सपनों का विज्ञान मुख्यधारा के शोध और इसके विपरीत दूसरी दिशा के अनुसंधान के बीच झूलता रहा है। लेकिन रचनात्मक अध्ययन डिजाइन और नई तकनीक इसे एक रोमांचक और गंभीर शोध क्षेत्र में बदल रही हैं।
हाल में चार ऐसी सफल परिस्थितियां हैं जो सपनों को बेहतर ढंग से समझने का मार्ग प्रशस्त कर सकती हैं।
सुस्पष्ट सपने
साल 2021 में एक अंतरराष्ट्रीय अध्ययन से पता चला कि प्रयोगशाला में एक सुस्पष्ट सपने देखने वाले और एक शोधकर्ता के बीच दो-तरफा संचार संभव था। 2024 में, एक और अध्ययन ने सुस्पष्ट सपने देखने वालों को उनके सपनों के भीतर से एक आभासी कार को नियंत्रित करने के लिए प्रशिक्षित करके इसे साबित किया।
प्रयोग में 12 सपने देखने वालों ने मांसपेशियों में हल्की ऐंठन महसूस की। इन्होंने आभासी वाहन को आगे बढ़ाने या मोड़ने के लिए कंप्यूटर को संकेत भेजा था। सपने देखने वाले को बाधाओं से बचने की कोशिश करने के लिए संकेत वापस भेजे गए। कुछ लोग कार को अच्छी तरह से चला सकते थे, लेकिन अन्य, चाहे वे कितनी भी कोशिश कर लें, नहीं चला सके।
दिलचस्प होते हुए भी, यह अब भी अज्ञात है कि इस तरह की तकनीक का इस्तेमाल रोजमर्रा की जिंदगी में कैसे किया जा सकता है। और इस अध्ययन का छोटा सा नमूना, आंशिक रूप से कुशल सुस्पष्ट सपने देखने वालों की दुर्लभता के कारण, हमारे निष्कर्षों को सीमित करता है। लेकिन निष्कर्ष बताते हैं कि कुछ लोगों के लिए सपने के अंदर से निर्णय लेना और उन्हें बाहरी दुनिया को बताना संभव हो सकता है (कम से कम अभ्यास के साथ)।
हम सपने क्यों देखते हैं?
स्वानसी विश्वविद्यालय में नींद और सपनों के विषयों के अनुसंधानकर्ता मार्क ब्लाग्रोव का मानना है कि सपनों को सामाजिक रूप से साझा किया जाना चाहिए और ये भावनात्मक बुद्धिमत्ता और सहानुभूति को बढ़ाने के लिए मनुष्यों में विकसित होते हैं। 2016 से, ब्लाग्रोव ने एक स्वप्न चर्चा और चित्रण समूह में कलाकार जूलिया लॉकहार्ट के साथ काम किया है। इसमें एक दर्शक सदस्य को हाल ही में देखे गए सपने को साझा करने के लिए आमंत्रित किया जाता है।
ब्लाग्रोव चर्चा का नेतृत्व करते हैं, जबकि लॉकहार्ट सिगमंड फ्रूड की पुस्तक ‘द इंटरप्रिटेशन ऑफ ड्रीम्स’ के पन्नों पर सपने की व्याख्या का रेखाचित्र बनाते हैं। उनके 2019 के शोध पत्र से पता चला कि इस तरह से सपने पर चर्चा करने से सपने साझा करने वाले और श्रोताओं के बीच सहानुभूति बढ़ सकती है।
ब्लाग्रोव का तर्क है कि यह दूसरों के साथ महत्वपूर्ण संबंध बनाने में पूर्वजों के अस्तित्व के लिए मूल्यवान हो सकता है।
हम सपने क्यों देखते हैं, इसके बारे में अन्य कहानियां भी हाल के वर्षों में उभरने लगी हैं, और कुछ पर जून 2024 में ‘इंटरनेशनल एसोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ ड्रीम्स’ (आईएसएडी) के वार्षिक सम्मेलन में एक परिचर्चा की गई। उदाहरण के लिए, सपनों का मूर्त अनुभूति सिद्धांत, जो प्रस्तावित करता है कि सपने हमें सामान्य जागृत जीवन की संज्ञानात्मक क्रियाओं के लिए तैयार करते हैं।
इसका अभी तक परीक्षण नहीं किया गया है, लेकिन यह सपनों के अनुकूल उद्देश्य में बढ़ती वैज्ञानिक रुचि को दर्शाता है।
लंबी स्वप्न श्रृंखला से अंतर्दृष्टि
जर्मनी में मैनहेम विश्वविद्यालय के माइकल श्रेडल आज सबसे प्रसिद्ध स्वप्न शोधकर्ता माने जाते हैं, जिन्होंने 1990 के दशक में अपने करियर की शुरुआत से सैकड़ों लेख और किताबें प्रकाशित की हैं। उन्होंने आईएएसडी सम्मेलन में अपने 12,000 से अधिक सपनों का विश्लेषण करते हुए भाषण दिया था।
कुल मिलाकर, पैटर्न सपनों की निरंतरता की परिकल्पना का समर्थन करते प्रतीत हुए। परिकल्पना यह है कि हमारे सपने हमारे जागने वाले जीवन में होने वाली घटनाओं और चिंताओं से प्रभावित होते हैं।
श्रेडल का मानना है कि वह सपनों में मौसम के पैटर्न को देखने वाले शुरुआती लोगों में से एक हैं। उन्होंने अपने सपनों में बर्फ, हिमपात और ओलों की संख्या में पिछले कुछ वर्षों में लगातार कमी देखी। दिलचस्प बात यह है कि यह जर्मनी में ‘बर्फ के दिनों’ (ऐसे दिन जब तापमान 24 घंटे के लिए शून्य डिग्री सेल्सियस से नीचे था) की संख्या में गिरावट के दस्तावेज के समान था।
उन्होंने मजाक में कहा कि शायद ग्लोबल वार्मिंग के प्रभाव सपनों में भी दिखाई दे रहे हैं, लेकिन यह ऐसी चीजों के बारे में जागते समय की जा रहीं चिंताओं से भी प्रभावित हो सकता है।
एक और दिलचस्प पैटर्न सपनों में पैसे के संदर्भ का था। जब डच मार्क प्रचलित मुद्रा थी, तो यह वर्षों से उनके सपनों में कभी-कभी दिखाई देती थी, लेकिन जब 2002 में जर्मन मुद्रा यूरो में बदल गई, तो डच मार्क की जगह यूरो के संदर्भों ने ले ली।
इस तरह के लंबे सपनों की श्रृंखला दुर्लभ है, लेकिन वे हमें दिखा सकते हैं कि सपनों की सामग्री हमारे जागने वाले जीवन के साथ कितनी जुड़ी हुई है।
सपनों को याद करना:
कुछ लोग दूसरों की तुलना में अपने सपनों को बेहतर तरीके से याद करते हैं, सपनों को अधिक बार और अधिक विस्तार से याद करते हैं। लंबे समय तक शोधकर्ताओं ने इस अंतर के कारणों और प्रणाली को निर्धारित करने का प्रयास किया है। उन्होंने व्यक्तित्व और सपनों के प्रति दृष्टिकोण, सामान्य स्मृति क्षमता और कुछ नींद के चरणों के दौरान होने वाले छोटे शारीरिक संकेतों सहित कारकों पर गौर किया है।
अब तक, अधिक बार सपने याद करने का सबसे सुसंगत पूर्वानुमान सपनों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रहा है; अगर आपको लगता है कि सपने महत्वपूर्ण हैं, तो आप शायद उन्हें अधिक बार याद करने की कोशिश करने के लिए अधिक प्रेरित होंगे।
साल 2022 में फ्रांसीसी शोधकर्ता सैलोमे ब्लेन और उनके सहयोगियों ने सपनों को याद करने में ध्यान की भूमिका की जांच की। यह एक संज्ञानात्मक कौशल है जो स्मृति से निकटता से जुड़ा हुआ है।
सपने के बारे में याद रखना एक सीखने योग्य कौशल है।
