लहसुन में मौजूद खास तत्व सेक्सुअल हेल्थ (Garlic boost sexual health) को बूस्ट करते हैं। खासकर, पुरुषों में होने वाली सेक्सुअल समस्याएं (Male sexual problem) जैसे शीघ्रपतन (Premature ejaculation), इरेक्टाइल डिस्फंक्शन (Erectile dysfunction), लो सेक्स ड्राइव (Low sex drive), लो सेक्स पावर (Low sex power) जैसी समस्याओं को दूर करती है लहसुन (Garlic sex booster food)।
ऐसे में पुरुषों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए। लहसुन में विटामिन्स जैसे विटामिन बी 1, बी 6, सी के अलावा कैल्शिय, सेलेनियम, मैंगनीज, तांबा आदि भी मौजूद होते हैं।
उम्र बढ़ने के साथ कम होने लगती है सेक्स की चाहत
यौन स्वास्थ्य (Sexual Health) बेहतर होता है, तो आप शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहते हैं। सेक्स कई तरह की शारीरिक समस्याओं को दूर करती है। हालांकि, बढ़ती उम्र के साथ अधिकतर पुरुषों और महिलाओं में सेक्स के प्रति रुचि कम होने लगती है। साथ ही तनाव, चिंता, वर्क प्रेशर, घर-परिवार की जिम्मेदारियों के कारण भी लोग सेक्स में कम दिलचस्पी दिखाने लगते हैं। यदि आपके साथ भी ये सब समस्याएं हो रही हैं, तो आपको सेक्स बूस्टर फूड्स का सेवन करना चाहिए। कुछ आहार जैसे लहसुन, प्याज, बादाम, एवोकाडो, गाजर, पत्तेदार साग का सेवन खूब करें। इन खाद्य पदार्थों के सेवन से आपकी सेक्स लाइफ में फिर से रोमांच, उत्साह और जोश भर जाएगा। इन तमाम फूड्स में आप लहसुन का सेवन (Garlic for sexual health) जरूर करें, क्योंकि यह कामेच्छा (Libido) को बढ़ाने वाला सुपरफूड है।
लहसुन खाकर यौन स्वास्थ्य बनाएं हेल्दी
पुरुषों (Benefits of Garlic for Men) यदि किसी भी तरह की सेक्सुअल समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो लहसुन का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे आपकी यौन कमजोरी दूर होगी। लहसुन को उत्तेजना बढ़ाने वाला मसाला माना गया है। यह यौन इच्छा और क्षमता को भी बढ़ाता है। यदि आपको सेक्स के दौरान उत्तेजना, ताकत की कमी महसूस हो रही है, तो अपने आहार में नियमित रूप से लहसुन को शामिल करें। लहसुन खाने से जननांगों में ब्लड सर्कुलेशन सही से होता है। इससे प्रजनन अंगों के स्वस्थ्य में भी वृद्धि होती है।
प्याज और लहसुन का करें अधिक इस्तेमाल
अधिकतर लोग कच्चा प्याज और लहसुन खाना पसंद नहीं करते हैं। लेकिन, आप एक बार इसे खाना शुरू कर दें और फिर देखें कैसे आपकी सेक्स लाइफ उत्तेजित हो उठती है। इन दोनों खाद्य पदार्थों के सेवन से यौन स्वास्थ्य (Sexual health) अच्छा बना रहेगा। प्याज खाने से पुरुषों और महिलाओं के प्रजनन अंग (reproductive organs) मजबूत होते हैं। यौन इच्छा बढ़ती है। लहसुन खाने से यौन क्षमता (Garlic boost sexual health) में भी वृद्धि होती है।
पिएं लहसुन वाला दूध, करें इरेक्टाइल डिस्फंक्शन का इलाज
कोई भी पुरुष यदि इरेक्टाइल डिस्फंक्शन (Erectile dysfunction) की समस्या से परेशान हैं, तो लहसुन वाला दूध पिएं। एक शोध के अनुसार, लहसुन में बायोएक्टिव घटक एस-एलिल सिस्टीन (एसएसी) नामक एंटीऑक्सिडेंट होता है, जो इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या को ठीक करता है। एक अध्ययन के अनुसार, लहसुन में कामोद्दीपक (aphrodisiac) गुण होते हैं। लहसुन का सेवन यदि आप भूनकर करते हैं, तो फायदा और भी अधिक होगा।
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